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給生活做減法,“斷舍離”讓你重獲輕松和快樂

2019年12月19日 08:21:24 來源: 新華網

  “斷舍離”成為2019年的時尚,人們通過為生活做減法,為內心騰出清爽的空間,獲得輕松快樂。那么,什么是“斷舍離”,我們又該如何做呢?

什么是“斷舍離”?

  “斷”是斷絕不需要的東西,“舍”是舍棄多余的廢物,“離”是脫離對物品的執念。

  斷絕、舍棄不需要的東西,就是幫助自己脫離對物質的執念。物質被舍棄的過程猶如人體的自然代謝,人們舍棄斷絕的行為,就是重新尋找并認清自我的過程。

“斷舍離”生活方式

  主要有三個方面:

  一是如何面對物質,物質不是越多越好,而是要在整理中發現最適合自己的。

  二是處理好人際關系的“斷舍離”。放棄不必要的人際關系,更注重內心,回歸自我。

  三是工作方式上的“斷舍離”,比如郵件的整理與處理,提高效率。

如何“斷舍離”?

  你永遠是主角

  做到“斷舍離”的主角永遠是你自己,你要考慮的是“我是否需要”而不是“這個東西能不能用”,不要讓留念變成執念,并非所有舊物都值得被留下。

  半年內不會用到的東西都處理掉吧;

  讓你產生猶豫的東西可優先處理;

  方便買到的東西,不要囤積在家里;

  帶著回憶的東西,“三秒原則”決定去留,或換種方法收藏;

  養成良好習慣,不要盲目“買買買”。

  改變就趁現在

  不要焦慮于雜物堆積得太多而拖延整理,就趁現在行動起來,清理雜物的同時也清理自己的內心。

  給生活做“減法”

  我們需要丟棄的不僅僅是那些看得見的物品,糟糕的回憶、錯誤的觀念、一段不合適的感情……這些都是情感上的廢品,當它們快要消磨掉我們的快樂時,應該及時止損,與之作別。

  不管是物質上還是情感上的,適當地丟掉一些東西,接下來的路才能走得更輕松。

????(來源:新華網、人民網、科技日報、人民政協報)

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[責任編輯: 周雨濛 ]
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